Guide de musculation des bras : Plus de 100 exercices et 30 programmes
Des exercices - Des conseils - Des programmes
Date de parution
11/10/2011
Nombre de pages
176
ISBN
9782711421343
La partie du corps que souhaitent développer en premier les personnes qui se mettent à la musculation est généralement les bras, car c'est là que l'aspect visuel a le plus d'impact. Mais en plus de cette considération esthétique, des bras forts constituent un avantage indispensable dans de nombreux sports : sports de combat, lancers, escalade, sports de raquette, basket, volley, handball, aviron...
C'est sur cette double base que s'appuie cet ouvrage en expliquant comment développer rapidement des bras imposants et esthétiques et les plus fonctionnels possibles afin d'accroître ses performances sportives.
Les programmes y sont développés en fonction :
- de ses objectifs,
- de sa disponibilité,
- du matériel dont on dispose,
- du sport dans lequel on souhaite s'améliorer.
Ce guide très complet s'adresse à vous quel que soit votre profil :
- Si vous désirez établir un programme d'entraînement le plus efficace possible sans avoir à lire d'ouvrages de musculation généralistes qui traitent de tous les muscles à la fois : ce livre va à l'essentiel en se focalisant à 100% sur les bras.
- Si vous êtes un sportif chevronné et souhaitez approfondir vos connaissances sur les muscles des bras en complément des ouvrages de musculation de référence déjà écrits par ces deux auteurs : ce livre comprend en outre de nombreux conseils pour éviter les blessures, vite survenues dans cette partie du corps.
C'est sur cette double base que s'appuie cet ouvrage en expliquant comment développer rapidement des bras imposants et esthétiques et les plus fonctionnels possibles afin d'accroître ses performances sportives.
Les programmes y sont développés en fonction :
- de ses objectifs,
- de sa disponibilité,
- du matériel dont on dispose,
- du sport dans lequel on souhaite s'améliorer.
Ce guide très complet s'adresse à vous quel que soit votre profil :
- Si vous désirez établir un programme d'entraînement le plus efficace possible sans avoir à lire d'ouvrages de musculation généralistes qui traitent de tous les muscles à la fois : ce livre va à l'essentiel en se focalisant à 100% sur les bras.
- Si vous êtes un sportif chevronné et souhaitez approfondir vos connaissances sur les muscles des bras en complément des ouvrages de musculation de référence déjà écrits par ces deux auteurs : ce livre comprend en outre de nombreux conseils pour éviter les blessures, vite survenues dans cette partie du corps.