Les étirements 7e éd.

34,00 €
Expédié sous 48h - En stock
ISBN
9791090653061
Les étirements 7e éd.
Le saviez-vous ?
Il n'existe pas une manière de s'étirer, mais plusieurs ! Les étirements peuvent vous aider à :
- entretenir ou gagner en souplesse ;
- vous détendre en diminuant les tensions corporelles ;
- ''mettre en route'' votre corps chaque matin ;
- activer la musculature avant un effort ;
- mieux récupérer après un effort.
Pour obtenir ces réels effets ou atteindre ces objectifs, la pratique des étirements demande de la précision et un minimum de connaissances et de ressentis.

- 3 méthodes à connaître ;
- 3 niveaux de difficulté par exercice ;
- Des positions adaptées aux possibilités de chacun ;
- 150 illustrations pour s'étirer de la tête aux pieds...
-20 séances personnalisée pour le bien-être ou la pratique su sport
Plus d’information
Auteur Geoffroy C.
Editeur AUTO EDIT
Collection Sport plus
Date de parution 20 sept. 2018
Nombre de pages 292
ISBN 9791090653061
Expédié Expédié sous 48h
TOP Éditions Vigot-Maloine © 2023